Traume Kursus Voksne

Det mest transformerende, største og dybdegående forløb i 8 år med 65 lydfiler, øvelser og traumeforløsende behandlinger

Et opgør med fortidens smerte

Dette dybdegående online forløb er skabt til dig, der længes efter at blive fri af fortiden – fri af de mønstre, forsvar, reaktioner og overlevelsesstrategier, der engang hjalp dig med at overleve, men som i dag holder dig fast.

Forløbet er for dig, der mærker, at du ikke længere vil leve med angst, depression, uro, stress, vrede, selvkritik, smerte eller følelsesmæssig afstand mere.
Det er for dig, der ønsker at forstå hvordan dine traumer – både psykiske, følelsesmæssige og kropslige – har formet dig, og det er for dig der ønsker at forløse fortidens traumer.

Forløbet kombinerer traumevidenskab, nervesystemforståelse, psykodynamisk terapi og kropslig traumeforløsning, så du får en helhedsorienteret tilgang til heling — både mentalt, følelsesmæssigt, åndeligt og fysisk.

Hvad får du på forløbet?

Forløbet giver dig en dyb forståelse af traumer, nervesystem og heling, samtidig med at du bliver guidet gennem en lang række regulerende, forløsende og afladende øvelser, som du kan bruge i dit eget tempo.

Du får både viden og praksis, så du ikke kun forstår dine reaktioner — men også mærker, hvordan du kan forandre dem dybdegående indefra.

Udtalelse fra Torben med PTSD - ANGST - DEPRESSION

''Jeg har været test klient på kurset som Bolette tilbyder. Jeg er 43 år og har haft ptsd, en svær depression og angst i knap 6 år nu, og jeg havde næsten opgivet kampen inden jeg mødte Bolette. Efter at have afprøvet materialet henover nogle måneder kan jeg ikke længere genkende mig selv eller mit liv mere. Jeg har ikke flere tegn på ptsd, depression og jeg får ikke angstanfald mere. Jeg har overskud når jeg vågner om morgenen. Jeg føler mig ubeskrivelig lettet, tryg og fri i min krop..... Jeg føler ikke mere at jeg bare er tilskuer til mit liv der bare suser forbi. For jeg ønsker samvær med andre igen, ja og jeg tør endda at handle ind, gå i bad, og jeg kan også køre bil uden angst anfald mere.... Det føles som magi for jeg har prøvet alt lige fra piller, healing til almindelig psykolog hjælp, men intet slår det her. Ræk ud til hende hvis du derude ønsker forandring, for det kan lykkedes og det er jeg jo et godt eksempel på nu''.

Dette forløb er ganske særligt

Forløbet er en rejse hjem til din sjæl, din krop og din indre fred.

Dette forløb er skabt som et nænsomt rum, hvori du endelig kan slippe fortidens smerte, traumer og mønstre, så du kan forbinde dig med din livsenergi – og begynde at leve med åbenhed, kærlighed og tryghed i dig selv.

Er du klar til at slippe fortiden og mærke livet igen? - Så er dette dybdegående forløb det helt rette valg, for på dette forløb får du over 65 lydfiler, øvelser, videoer, meditationer og traume behandlinger - for jeg har i sandhed gjort mit ypperste for at give dig alt hvad jeg har, så du kan frigøre dig fra fortidens mønstre, selvfølelser, traumer og overlevelses responser.

Det mest transformerende forløb i 8 år

Dette forløb er det største - det mest transformerende og det mest helende forløb som jeg nogensinde har lavet i mine knap 8 år som traumeterapeut, par og psykoterapeut. Dette forløb er derfor også kun for mennesker som er villige og klar til at tage deres egen helings rejse seriøst.

Min egen beretning og forvandling

Jeg har selv lidt af PTSD, psykose, spiseforstyrrelser, stress, angst, udbrændthed, depression, fysiske smerter og traumer, og jeg kender derfor i høj grad til den overvældende håbløshed, afmagt og desperation man kan befinde sig i, når man forsøger at leve, men samtidig er fanget og fastlåst af voldsomme alarmtilstande indeni. Jeg har ingen men eller diagnoser i dag, netop fordi at jeg til sidst endelig fik den rette hjælp, efter at have spildt mange 10.000kr hos dygtige psykologer. 

....Men at få diagnoser, en større bevidsthed om mig selv eller at få almindelig samtale terapi hjalp mig ikke spor. Det der virkelig forandrede mit liv var traumebehandling og psykoterapeutisk behandling, og netop derfor uddannede jeg mig også selv sidenhen som certificeret integral psykoterapeut, traume terapeut og par terapeut. På baggrund af min personlige viden og på baggrund af mine uddannelser har jeg nu skabt denne særlige mulighed for dig - og tilmed til en symbolsk pris, for dette forløb indeholder alt - og mere til, for at kunne skabe dybdegående transformationer i dit liv.

Forstå dine traumer og overlevelsesstrategier

Du får indblik i:

• Hvad et traume egentlig er — og hvordan det opstår i kroppen, nervesystemet og hjernen.

• Hvordan amygdala - men også skam og skyld fastholder os i stress- og overlevelsesmønstre.

• Hvordan de fire traumeresponser (kamp, flugt, frys og fawn) styrer din adfærd, relationer og tanker — og hvordan du gradvist kan frigøre dig fra dem.

• Hvordan transgenerationelle traumer (traumer, der går i arv gennem generationer) præger dit følelsesliv, din identitet og dine relationer — samt traumeforløsende øvelser til at sætte dem fri.

• Hvordan overlevelsesmekanismer og indre konflikter (kognitiv dissonans) kan skabe vrede, selvkritik, overansvarlighed og følelsesmæssig udmattelse.

Lær at regulere dit nervesystem

Du lærer at forstå og arbejde med din krops naturlige reguleringssystem gennem den polyvagale teori — og du får praktiske øvelser, der:

• Beroliger og balancerer dit nervesystem.

• Forløser stress, uro, angst og chok fra kroppen.

• Aktiverer vagusnerven og genskaber kontakt til ro, tryghed og nærvær.

• Hjælper dig med at bevæge dig fra overlevelse til selvregulering, grounding og indre ro.

Kurset indeholder bla. 13 regulerende og balancerende øvelser, som du kan bruge i hverdagen, når du mærker overvældelse, tankemylder, uro, tungsind, udmattelse, vrede eller angst.

Psykodynamiske øvelser til indre heling

Gennem nænsomme, effektive og dybtgående psykodynamiske processer guides du til at:

• Forløse gamle følelser som vrede, sorg, frygt og afmagt.

• Skabe forståelse og accept af dig selv og dine reaktioner.

• Opløse skyld, skam og følelsen af forkerthed, så du kan møde dig selv med kærlighed.

• Mærke dine grænser, behov og længsler, og lære at stå autentisk i dig selv.

• Lindre og heale spændinger, smerter og ubehag i kroppen, der stammer fra undertrykte følelser og traumer.

Kroppens traumer og fysiske symptomer

Mange bærer traumer og uforløst stress i kroppen som senere skaber fibromyalgi, kroniske smerter, træthed, hovedpine eller spændinger. På forløbet lærer du, hvordan traumer lagres i bindevævet og i kroppens energisystem, og du får øvelser og behandlinger til at frigøre fastlåst energi, smerte og stress gennem:

• Øvelser til at afspænde bindevævet og skabe frihed i kroppen.

• Viden om sammenhængen mellem traumer, smerter og nervesystemet.

• Kropslige teknikker og EFT (Emotional Freedom Technique), der hjælper dig med at berolige kroppen og forløse følelsesmæssig smerte og kropslig ubehag.

PTSD, Stress, Angst, Depression, ADD og ADHD

Kurset indeholder særlig viden og øvelser for dig, der kæmper med:

• PTSD og kompleks PTSD – her lærer du, hvordan den fangede energi i kroppen kan forløses sikkert og nænsomt gennem traumebehandlinger, psykodynamiske øvelser, visualiseringer og traume teknikker.

• Stress, angst og depression – du lærer at forstå de biologiske mekanismer bag og du får de mest effektive redskaber og øvelser til at regulere kroppen ud af alarmberedskabet igen.

• ADD og ADHD – du får indsigt i, hvordan et ureguleret nervesystem kan forveksles med opmærksomhedsforstyrrelser, og hvordan du kan skabe indre ro gennem regulerende, balancerende og udladende nervesystems øvelser og behandlinger - for n¨år nervesystemet først aflades for den høje stress energi, så beroliges både hjernen, ens reaktioner og tanker.

Fra reaktiv til kreativ – at leve uden traumerne

Du lærer, hvordan traumer ikke kun hører fortiden til — netop fordi de genaktiveres i nuet, når vi møder stress, konflikt, relationelle udfordringer, magtesløshed eller kritik mm.
Forløbet hjælper dig med at regulere dig selv følelsesmæssigt, så du ikke længere er styret og fastlåst af dine følelser og tanker - så du istedet for bevidst kan skabe det liv du ønsker dig, uden at være plaget af dine gamle reaktioner og overlevelses-mønstre. 

Hjerte-meditationer og daglige ritualer

Forløbet runder af med guidede meditationer og øvelser, der hjælper dig med at:

• Forløse destruktive overbevisninger og selvbilleder.

• Skabe en blid forbindelse til hjertet, så du kan leve med mere kærlighed og selvaccept.

• Integrere de nye erfaringer i din hverdag.

• Starte hver dag med morgenøvelser, der beroliger din hjerne og krop på få minutter.

Hvad får du adgang til?

• Over 65 lyd- og videooptagelser med undervisning, meditationer og guidede øvelser.

• Livsvarig adgang, så du kan vende tilbage til materialet igen og igen.

• En helhedsorienteret tilgang, der arbejder på alle niveauer af krop, sind, følelser og sjæl.

• Et nænsomt og fagligt funderet forløb, der kan bruges både til egen heling og faglig udvikling som behandler og terapeut.

Hvem kurset er for?

Kurset er skabt til voksne, der:

• Er udfordret af træthed, stress, tomhed, angst, depression, uro, handlingslammelse eller vredesudbrud.

• Lever med fysiske symptomer som fibromyalgi, kronisk træthed, muskelspændinger eller smerte.

• Kæmper med følelsen af at være "fanget" i gamle mønstre, skyld, skam eller selvkritik.

• Er særligt sensitive, sansestærke eller let overvældede.

• Har PTSD, kPTSD, ADD eller ADHD og ønsker en ny forståelse af sig selv og kroppen.

• Ønsker at opnå indre ro, styrke og frihed gennem kropslig og følelsesmæssig regulering og forløsning.

Hvad kan du forvente at få ud af forløbet?

Efter kurset vil du gradvist opleve:

• En dybere kontakt til dig selv, dine grænser og følelser.

• En beroliget krop og et mere stabilt og reguleret nervesystem.

• At stress, angst, uro, udmattelse og smerte mister deres magt - fordi at du efter endt forløb har alle tænkelige værktøjer, teknikker og øvelser til at kunne regulere og hele din emotionelle eller fysiske ubehag.

• At du kan handle fra ro i stedet for overlevelse.

• En større forståelse, medfølelse og kærlighed til dig selv og andre.

• En følelse af frihed, lethed og autenticitet i dit liv.

Hvordan forgår forløbet?

Alt materiale ligger online på en privat platform til dig, som du får adgang til med det samme, når du har tilmeldt dig. Helt lavpraktisk betyder det at du kan lytte, se og praktisere i dit helt eget tempo. Du har adgang til evig tid til denne platform efter tilmelding. 

Dette forløb er både en dybdegående selvstændig helingsrejse og en meget stor ressource for terapeuter, behandlere og fagpersonale, der ønsker at forstå traumer og traumebehanding indefra.

Pris og tilmelding forløbet

Normalpris: 12.000kr - Spar 8.000kr - Nuværende tilbudspris 3.995kr indtil d. 22. januar 2026

Materialet indeholder over 65 lydfiler, traumeforløsende behandlinger, psykodynamiske øvelser, nervesystems regulerende øvelser, meditationer, smerte forløsning, samt undervisning om hjernen, traumebiologi, den polyvagale teori, transgenerationelle traumer, psykiske lidelser set udfra traumebiologiens perspektiver, traumer iht fysiske smerter ect og meget meget mere... 

Tilmeld dig forløbet nedenfor på knappen - og begynd din helings rejse allerede idag