Stress, Angst, Depression, Udbrændthed, PTSD og afhængigheder er alle symptomer som udspringer af, at et nervesystem har været i overlevelses-mode alt for længe. 

Når et nervesystem har befundet sig i en tilstand af alarm-beredskab længe, så vil sindet og kroppen nemlig begynde at få symptomer såsom: stress, angst, tankemylder, søvnproblemer, apati, nedtrykthed, rastløshed eller total udmattelse. Man vil også kunne få problemer med vrede, grådlabilitet, kognitive udfordringer og fysiske spændinger, eksem og smerter.

Når vi mærker disse ubehagelige tilstande vil de fleste mennesker ofte forsøge at neglicere og undertrykke symptomerne i håb om at de minimeres og går væk. De fleste mennesker ser derfor ofte deres ubehagelige symptomer som problemet, men de er blot et udfald af en dybereliggende årsag, herunder meget ofte traumer.

Årsagen til at nervesystemet befinder sig i en overlevelses-tilstand skyldtes ofte ubearbejdede og akutte traumer og ulykker eller ubearbejdede tilknytningstraumer, kriser eller chok. Nervesystemet kan også reagere med at være i overlevelses-mode, fordi man står overfor nuværende svære livsbetingelser, svigt, chok, overvældelse og stress som kroppen og sindet ikke kan (eller skal) kapere og rumme. 

Særligt reagerer nervesystemet, kroppen og sindet når man føler sig afmægtig overfor en situation eller livsbegivenhed. Kroppen kan godt for en stund leve fint med oplevelsen af at være i fare, grundet den store mængde stress hormoner. Men til sidst vil kroppen ende i et kollaps som afstedkommer nogle af de ovennævnte symptomer, hvis man ikke får den nødvendige hjælp til at regulere nervesystemet ned igen. 

Afhængigheder - Spiseforstyrrelser - Tvangstanker

Som udgangspunkt vil de fleste mennesker som sagt forsøge at undertrykke og neglicere symptomerne og deres ubehag, i håb om at de mindskes. Men når denne mestrings-strategi ikke virker, så vil mange ty' til andre løsninger, for at få genetableret lidt ro, fred, frihed, tryghed og lettelse. 

Dét der startede med at være en uskyldig løsning og flugt væk fra at mærke alle de ubehagelige tilstande, følelser og tanker kan derfor i sidste instans ende ud i diverse afhængigheder og spiseforstyrrelser. For disse diagnoser har deres oprindelse i at være én løsning på at få et stresset nervesystem i ro, og det er derfor - som med så mange andre psykiske lidelser og udfordringer - ikke selve afhængigheden eller spiseforstyrrelsen der er problemet, for de er blot et produkt af at man har forsøgt at minimere sit ubehag.

Som en mulig flugt væk fra alt det ubehagelige kan man ubevidst begynde at opleve en hurtig emotionel lindring via shopping, spil, sex, stoffer, cigaretter, drama, mobilafhænighed, utroskab, spiritus, destruktive og afhængighedsfulde relationer, arbejdsmani, overspisning, udsultning, opkast efter overspisning, trænings mani og kropslige idealer, som altsammen i sin dybeste forstand er skabt som en flugt væk fra ens emotionelle tilstande. 

Man kan også have forsøgt at kontrollere ens indre ubehag ved at have overgivet sig gradvist til sindet, som har forsøgt at ville kontrollere den indre stress, hvilket i sidste ende kan resultere i tvangs handlinger og tvangs tanker. I ens forsøg på at hjælpe sig selv, kan man med andre ord risikere at skabe større problemer, fordi man til at starte med ikke modtog den rigtige hjælp. 

'Den rigtige hjælp inkluderer, ifølge mig, altid et fokus på det oprindelige problem, og ikke kun på at ville minimere de umiddelbare symptomer som er skabt deraf'

- Lav selvfølelse og adfærdsmønstre som er præget af barndommen

En lav selvfølelse kan føre til et massivt angreb mod dig selv, fordi det vil påvirke dine tanker om dig selv til at være dømmende, kritiske, unuancerede og destruktive. 

''Den søde, omsorgsfulde og over-ansvarsfulde''

Når du har en lav selvfølelse vil du i overvejende grad ikke kunne se dig selv som værende ligeså værdifuld som andre. Du vil derfor også kunne acceptere når andre grænseoverskrider dig, fordi du ikke har lært at det er trygt at italesætte dine grænser og kraft.

Dit lave selvværd vil kunne indebære, at du tager overansvar og redder andre, og du vil som udgangspunkt være mere for andre end for dig selv, altsammen fordi at du tidligere har lært og tolket at du kun havde værdi i kraft af den værdi du havde i andres øjne. Du bliver med andre ord ubevidst afhængig af andres validering af dig, for du har endnu ikke lært at se din egen værdi som menneske.

''Den dygtige, ambtiøse og flittige''

I kraft af din lave selvfølelse vil du også kunne have en tendens til at ville præstere perfekt, brænde igennem, være ambitiøs, løsningsorienteret, flittig, intelligent og dygtig, for du har tidligere lært vigtigheden af at skulle skabe, gøre og præstere, fordi at du i kraft af dine udmærkelser og præstationer oplevede at få social accept, anerkendelse og tryghed. 

- Man genudspiller barndommens følelser -

Når man med disse forskellige adfærdsmønstre forsøger at opveje ens lave selvfølelse vil man risikere at brænde ud, for man vil konstant være udsat for et pres indefra, som man har internaliseret fra ens barndom. Derigennem kommer man til at genudspille barndommens følelser og temaer, til trods for at man gør alt hvad man kan, for at forhindre utilstrækkeligheden, ensomheden og den evige tvivl i at tage bo i ens indre landskab.

- Vejen til identitetskriser - 

Når man har en lav selvfølelse kan det være meget vanskeligt at føle sig god nok. At bede om hjælp, at være sårbar og helt autentisk kan også være vanskeligt. Dét betyder at man konstant vil overkompensere og overleve fremfor at leve, med en oplevelse af at der ikke er plads til dig som den du er. Denne levevis udbrænder din energi og du vil af gode grunde få vanskeligt ved at vide hvem du er og hvad du vil. 

Dog vil du kunne opleve at have en indre fornemmelse af længsel, tomhed, meningsløshed og mangel i livet, for du vil ikke være i kontakt med din sande essens, fordi du lever som en tilpasset udgave af dig selv, som altsammen er skabt på baggrund af hvordan din opvækst var - og af hvordan du bedst muligt oplevede at få tryghed, social accept og kærlighed. Det er på baggrund af denne levevis at mange ender i en identitetskrise.

- Destruktive relationer -

Hvis du har vanskeligt ved at være god ved dig selv og samtidig har en længsel indeni kan du risikere at blive forført ind i destruktive relationer. Relationer hvor du konstant skal kæmpe, nøjes og redde andre på bekostning af dig selv. 

Jo mere du udskyder at få det bedre, jo mindre overskud vil du få. Jo mindre overskud du vil få, jo større chance vil der være for at blive så overvældet, at din psyke og krop vil reagere med symptomer på større mistrivsel, og jo mere din krop er i mistrivsel, jo mere vil du føle dig presset, urolig, ustabil, udmattet, i mangel og i længsel efter mere ro, pauser, lethed og frihed. 

Når kroppen og sindet er under pres vil det meget ofte kunne aktivere gamle følelser som er affødt af gamle traumer og svære barndoms erfaringer, som har givet dig oplevelsen af ikke at være god nok som den du var. Dette vil kunne bekræfte dig i at du skal acceptere at indgå i relationer som ikke er respektfulde, sunde, stabile og kærlige.

Det vigtigste vi som mennesker har, er vores relationer. Det er herigennem at vi kan spejle os, vokse og vækste. Det er også gennem vores nære relationer at vi kan få vores selvbillede og værdi bekræftet og deraf føle os værdifulde og betydningsfulde for andre mennesker.

Når der opstår udfordringer i vores nære relationer, kan det derfor i høj grad påvirke vores egen trivsel, selvfølelse og velvære.

Gentager i samme mønstre og roller?

Når vi konstant havner i de samme udfordringer i vores parforhold, så kan det føltes udtrættende, og det kan afstedkomme tanker om hvorvidt man er de rette for hinanden. Dog er dette mønster ofte tegn på at vi gentager gamle traume responser. For dét som vores underbevidsthed blev tiltrukket af, dengang vi fandt sammen med vores partner, afhang nemlig i høj grad af den mulighed for heling som vi fik gennem vores relation. At opleve hvordan de samme følelser, roller og konflikter udspiller sig i parforholdet er med andre ord et tydeligt billede på at i oplever en aktivering af jeres tilknytningstraumer og længsler fra barndomshjemmet. Dette får i sammen mulighed for at hele og genafstemme, ved at forstå jeres dynamik og grundsår, og ved at tage et ansvar herfor begge to. 

Bag konflikterne og bag de tillokkede skodder, de hårde ord og bagved de ramte hjerter gemmer der sig et grundlæggende tilknytningsbehov og længslen efter følelsesmæssig kontakt. Et vigtigt skridt for at opnå en kærligere og tryggere kontakt som par er derfor at opdage og udforske jeres konfliktmønster, kommunikation og jeres bagvedliggende mekanismer, behov og længsler. Det er nemlig konfliktmønsteret og dét som i hver især aktiverer i hinanden, der er skaberen og årsagen til jeres udfordringer, og det er gennem forståelsen af jer selv og af hinanden at i kan hele sammen fra hjerte til hjerte.

Når I bliver klogere på jeres mønstre, forsvar og på jeres bagvedliggende mekanismer og længsler, så bliver det nemmere for jer at deeskalere konflikterne og trykke på bremsen i svære situationer, fordi at i vil have kendskab til jeres oprindelige årsager til at i bliver udfordret - og i vil ligeledes have konkrete værktøjer til at bevæge jer gennem mønstrene på måder som styrker jer individuelt og som par. 

Sammen med dig kan jeg hjælpe dig med at finde opskriften på hvordan DU kan leve et liv hvor du netop kan LEVE fremfor at OVERLEVE, så du kan være tilstede i dit liv med et langt større overskud og med en langt større kapacitet, fordi du får de rette redskaber til at kunne skabe en relation til dig selv som beror på selv beroligelse, selvforståelse, selvrespekt og selvaccept. 

I dyb respekt, så redder dig ikke, for du skal ikke reddes. Du skal tværtimod lære at hele og at møde dit indre ubehag, og du skal lære at stå i livet på nye måder, så du selv får skabt en tryghed og frihed indeni, fremfor at være afhængig af mig til at redde dig - eller fremfor at være afhængig af andre mennesker eller af andre mestrings-strategier til at redde og berolige dig.

For når du selv lærer at behandle dig selv godt, ved først og fremmest at lære dig selv at kende på indersiden, og når du så tilmed får forløst ubearbejdede stress, traumer og chok I din krop, så vil du ikke længere kunne tillade at leve et liv hvor du konstant snubler i livet over alt dét der rammer dig. For du vil ikke længere tillade at blive forført af livet. Du vil tværtimod tage et ejerskab og et lederskab for dig selv, og på bedst mulige måde støtte dig selv i at skabe dét liv du ønsker dig.

Fremfor at brænde ud vil du lære at stoppe op langt før, så du kan lyse op og ånde ud.

Fremfor at være din egen værste fjende vil du lære at være din bedste ven.

Fremfor at redde andre vil du lære at give slip. 

Fremfor at tage overansvar vil du stå fast og sige nej og sætte en retning.

Fremfor at finde dig i destruktive relationer vil du sætte fri eller sætte dig i kraft.

Fremfor at længes, udskyde og ende i selvmedlidenhed eller afmagt, vil du tage handling på at rumme det ubærlige og skabe noget bedre for dig.

Fremfor at være fanget af smertefulde følelser og identifikationer, vil du kunne selvberolige, trøste, favne og støtte dig selv.

Fremfor at forblive utryg, utilfreds og længselsfuld i dig selv, i livet og i dine relationer, så vil du vide hvordan du med de rette værktøjer skaber andre resultater.  

Mit grundlag for at arbejde som terapeut er funderet i min egen livshistorie. Jeg blev født tre måneder for tidligt som trilling, og som 6 årig erfarede jeg mit første stress-kollaps med en dertilhørende angst diagnose. Jeg kunne samtidig også berette om at høre og se ting som andre ikke havde adgang til.

- Anoreksi, Psykose, Angst og Psykiatrisk indlæggelse -

Som 11 årig erfarede jeg igen livets mørke og fik konstateret en svær depression, udbrændthed og stress. Jeg var derudover selvskadende og forpint af angst i en så svær grad at jeg ikke kunne gå i skole.  

Jeg blev i denne periode indlagt på psykiatrisk afdeling. På psykiatrisk afdeling modtog jeg fejlslagen eksponeringsterapi og høje medicin dosiser af antipsykotisk, antidepressiv og angst medicin. Jeg fik således forværret mine tilstande hvilket resulterede i at jeg som ung teenager fik en psykose. Derefter udviklede jeg anoreksi og var i lange perioder henover flere år tvangsfikseret eller ernæret gennem sondemad. 

Efter femten måneders indlæggelse på psykiatrisk hospital på børneafdelingen blev jeg overført til et bosted, fordi min tilstand var for vanskelig og farlig til at kunne komme hjem at bo igen. Ude på bostedet oplevede jeg fatal omsorgssvigt og et systemisk svigt i knap to år førend jeg blev taget hjem, og siden da fik bostedet udskiftet dets ledelse og ansatte. 

- PTSD, Depression og Stress som nybagt mor -

Da jeg blev mor for snart ti år siden, blev jeg udsat for et seksuelt overgreb af en fremmed mand, imens min nyfødte søn og jeg var hjemme. Overfaldet resulterede i at jeg fik PTSD med dertilhørende flashbacks, mareridt og gennemgribende angst. Derudover fik jeg også en svær depression og et stress kollaps igen. 

- Spirituel opvågning og ekstentiel krise -

I denne voldsomme tid oplevede jeg at få en spirituel opvågning, hvortil jeg endnu engang gjorde mig erfaringer med at høre, fornemme og se mennesker som andre ikke kunne se. Stærke og præcise clairvoyante budskaber og forudanelser om andres fortid, nutid og fremtid fik jeg også spontant. Stærke og angstprægede oplevelser med den åndelige verden fik jeg ligeså, da jeg på dette tidspunkt 'tilfældigvis' boede på et gammelt hospital. Jeg erfarede i samme periode at mine hænder fra tid til anden begyndte at brænde intenst, og at jeg havde fået store healer evner skænket.

- Narcissisme i parforhold -

Derudover fik jeg smertelige erfaringer med at være i et partnerskab med en narcissistisk mand og med det efterslæb som min søn og jeg stod med, grundet de traumer, manipulation og svigt som vi havde været udsat for. 

-  I smerten lå der mulighed for stor transformation -

Livet har i høj grad lært mig om vigtigheden af at kunne rumme, forstå og integrere både de mørke og lyse tilstande, og jo mere fortrolig jeg blev med dette, jo mindre behov havde jeg for at flygte væk fra mig selv. 

I takt med at min flugt væk fra mig selv blev mindre, erfarede jeg at undertrykkelsen og modstanden mod forskellige følelser og personlighedssider, utilsigtet havde forstørret mine længsler og mit lave selvværd.

I min egen vandring i mørket og i alle mine egne destruktive adfærdsmønstre opdagede jeg at der bor essentielle budbringere og længsler som ønsker at blive hørt, hvilket i sidste instans gav mig muligheden for at forandre mit liv drastisk. Jeg opdagede også hvor skelsættende og betydningsfuld min udviklingspsykologi og de tidlige traumer var ift mængden af mine udfald og kriser, og dét at arbejde med de tidlige traumer er uhyre vigtigt generelt og har i stor udstrækning også været det i mit eget tilfælde.

Idag er jeg erklæret rask og har været det i 9 år. At være sat fri af min PTSD, angst, depression, anoreksi, stress, selvskade, fysiske smerter samt min selvlede, skam og mine attraktioner ind i de destruktive parforhold er enestående og jeg er intet særtilfælde, for jeg bevidner på daglig basic hvordan dette også er muligt for mine klienter. 

- Jeg har en bred faglighed og en passion i hjertet -

Jeg har siden da selv uddannet mig som Traume Terapeut, Integral psykoterapeut, Par terapeut, Manifestations Master, Bevidstheds Master og Healer. Derudover har jeg taget kurser og uddannelser indenfor/om spiseforstyrrelser, stress, angst, depression, mindfullness, kognitiv terapi, tft, tilknytningsteorien, den narcissistiske personlighedsstruktur, udviklingspsykologi, neurovidenskab og transpersonlige kriser samt kurser indenfor clairvoyance, healing og chakra systemet, således at jeg med et godt fagligt afsæt og et passioneret hjerte kan hjælpe andre mennesker til at opnå det liv de drømmer om.

Mine egne erfaringer og livskriser er i høj grad blevet meningsfulde for mig, fordi at mine egne erfaringer har medført en stor livserfaring og passion for at kunne hjælpe andre. Mine behandlinger fordrer således også håb til mennesker som for længst har tabt håbet. 

Psykoterapi læner sig i høj grad op ad videnskab og bygger på et solidt psykologisk teoretisk og empirisk grundlag. Psykoterapi er grundlæggende en psykologisk model for læring, udvikling og psykologisk modning. 

Når du har en terapi-session med mig vil du berette om dit liv, dine symptomer og om dine følelsesmæssige problemer, hvorved det bliver muligt at reflektere bevidst over dem – herunder forandre din virkelighed. Da al forandring forudsætter at læringen er integreret i både krop og psyke sørger jeg kontinuerligt for at styrke forbindelsen herimellem hos dig.

Gennem psykoterapi bliver det muligt at skabe nye perspektiver, således at du kan bevidne, forstå og lykkedes med at rumme og forandre dine følelser og tanker om dig selv. Du vil også kunne lære at forstå de dybereliggende årsager til dine reaktioner og symptomer, relationer og dine tanker om din omverden. 

De nye perspektiver som du kommer i kontakt med producerer nye reaktioner i form af nye tanker, følelser og adfærd, særligt fordi at jeg har et fokus på at forankre din krop og dine sanser heri, i de perspektiver du får. Dette skaber grundlaget for at du kan skabe de forandringer som du ønsker både ift din selvfølelse, dit familieliv og ift dit arbejdsliv.

I neurovidenskabelig forstand kan man sige, at psykoterapi hjælper med at aktivere din hjerne og dit nervesystem således at der kan dannes forandringer i de selvsamme systemer. Derved opstår der mulighed for udviking af nye neurale netværk, men også dybe forløsninger af stress og overlevelses-tilstande i din krop, hvilket er det biologiske grundlag for at kunne opleve sig forandret og beriget med nye indsigter, som ligeledes integreres i ens adfærdsmønstre.

Denne dynamiske behandling af både krop og sind skaber helt andre resultater end almindelig samtaleterapi kan tilbyde, hvilket også er årsagen til at psykoterapi giver så gode resultater. Særlig vigtig er forankringen af krop og sind når man er blevet traumatiseret, svigtet, forrådt eller oplever sig magtesløs i livet, for samtaleterapi kan i mange tilfælde risikere at retraumtisere, fordi at kroppen og nervesystemet ikke kan kende forskel på hvorvidt dét der tales om eksisterer nu eller om det blot er en tanke og fornemmelse. 

Jeg tilbyder terapi til individuelle, familier, par, organisationer og selvstændige med et klinisk og behandlende sigte. De behandlinger jeg tilbyder er psykodynamiske og baserer sig på nyeste viden om traumer, udviklingspsykologi, tilknytningsteori og neurovidenskab. 

I mit arbejde har jeg et særligt fokus på at spotte og behandle de følelsesmæssige udfordringer som min klient(er) udviser, således at symptomerne i dets psyke og krop behandles, ved at vi sammen forløser de oprindelige traumer og/eller tilknytningstraumer som de følelsesmæssige og adfærdsmæssige udfordringer ofte har sin oprindelse i. 

Når du ønsker at få terapi hos mig behøver du ikke at vide hvilken slags terapi der er den bedste for dig, ift de slags terapier jeg tilbyder. For i løbet af vores første samtale vil vi lægge en plan for hvilket forløb der er det rette for dig. Derudover er det vigtigt at du ved, at hvad enten du har brug for terapi, par-terapi, familieterapi, traumebehandling, virksomheds-rådgivning, clairvoyance eller healing, så er disse ydelser ligeså effektive online som når jeg laver dem fysisk. Afstanden imellem os er derfor ingen udfordring. 

Jeg bliver ofte spurgt indtil hvad mine klienter kan forvente af et forløb hos mig - og hvilke resultater de kan forvente efter x antal gange. Til dét spørgsmål svarer jeg som udgangspunkt, at jeg ikke har noget svar hertil. For vi har alle forskellige rygsække som vi bærer med os, og som vi skal have ryddet op i af traumer, selvbilleder, mestringsstrategier og tilknytningsmønstre.

Jeg ved heller ikke på forhånd på hvilket udviklingspsykologisk niveau mine klienter befinder sig på og hvilke traumeresponser og strategier de lever udfra. Jeg ved heller ikke hvor bevidst og hvor bekendt de er med at arbejde med dem selv. Der er også forskel på om man ønsker at få behandlet et akut traume efter et biluheld, eller om man har kompleks ptsd efter at have oplevet gentagne traumer i et voldeligt ægteskab.

Men jeg ved, at jeg arbejder i dybden og at jeg nøje følger din krop og psyke, for at kunne tilpasse mine behandlinger til dig på bedst mulige vis, med fokus på at skabe de resultater du ønsker dig. 

Du skal også vide at du optil vores første session kan 'risikere' at opleve frygt tanker og tvivls spørgsmål. Dette er helt normalt og forekommer ofte fordi at psyken gør sig bekendt med at det skal til at arbejde bevidst med dets følelser, tanker, reaktioner og symptomer. At arbejde med sig selv vil altid føltes frygtsomt, fordi det indebærer at man forlader sin nuværende komfortzone. Selvom din nuværende komfortzone kan føltes smertelig, så er den på samme tid tryg fordi den er velkendt, og derfor opstår der helt naturlig frygt og tvivl. ''This too, shall pass'' /Eckhart Tolle