ESSENS KLUBBEN
Din genvej til mere ro, selvværd og frihed
22+ timers viden, øvelser og guidede processer
– til det, der fylder i dig
Har du brug for at få ro i kroppen?
Bliver du let overvældet af følelser?
Har du svært ved at sætte grænser?
Sidder du fast i bestemte relationelle mønstre?
Er du stresset, udmattet eller fyldt med uro?
Eller længes du bare efter at forstå dig selv bedre - og at stå stærkere i dig selv?
...Så er Essensklubben skabt til dig.
I denne online klub får du ikke bare viden om, hvorfor du har det, som du har det.
Du får konkrete værktøjer til at arbejde med det.
ALT DET, DU HAR BRUG FOR – SAMLET ÉT STED
Essensklubben er dit personlige udviklingsunivers, hvor du kan gå direkte til det, du har brug for
NÅR HOVEDET OG KROPPEN IKKE KAN FÅ RO
Øvelser og viden til stress, overtænkning, uro og angst.
NÅR KROPPEN ER PÅ OVERARBEJDE
Nervesystemregulering, bindevævsøvelser, kropslige processer og øvelser til at skabe mere ro i kroppen.
NÅR FØLELSERNE BLIVER FOR MEGET
Lær at forstå, rumme og regulere svære følelser.
NÅR DU HAR SVÆRT VED AT SÆTTE GRÆNSER
Forstå dine behov, mønstre og reaktioner – og lær at stå stærkere i dig selv.
NÅR DINE RELATIONER BLIVER SVÆRE
Arbejd med tilknytning, relationelle mønstre, roller og gamle strategier.
NÅR DU KÆMPER MED DIT SELVVÆRD
Arbejd med selvkritik, selvaccept, indre overbevisninger og følelsen af ikke at være god nok.
NÅR DU HAR BRUG FOR AT SLIPPE ET MØNSTER
Arbejd med afhængighed, kontrol, præstation og andre måder at dulme eller undgå det svære på.
NÅR DU LÆNGES EFTER AT KOMME TÆTTERE PÅ DIG SELV
Arbejd med din sjæl, dit ego og med alt det, der ligger bag dine automatiske reaktioner.
FRA 5 MINUTTER TIL DYBT INDRE ARBEJDE
Du behøver ikke have en time til dig selv. Nogle gange har du bare brug for 5 minutter med den rigtige øvelse.Andre gange har du brug for at gå dybere. Derfor finder du i Essens klubben både korte øvelser, når du har brug for hjælp her og nu. Samt dybdegående guidede processer, øvelser og behandlinger.
EN KLUB MED MERE END
22 TIMERS INDHOLD ALLEREDE
Du får adgang til et voksende univers med fokus på:
✓ Nervesystemregulering
✓ Traumeforståelse og traumebiologi
✓ Følelsesregulering
✓ Grænser og integritet
✓ Relationer og tilknytning
✓ Selvværd og selvaccept
✓ Stress, uro og angst
✓ Træthed og udmattelse
✓ Bindevævsøvelser
✓ Kropslige reguleringsøvelser
✓ Smertelindrende kropslige processer
✓ Akut indre ro
✓ Afhængighed og dulmende mønstre
✓ Meditationer
✓ Tapping/EFT
✓ Kognitive og psykodynamiske øvelser
✓ Guidede indre processer
✓ Enneagram og personlighedsforståelse
✓ 4-dages challenge
✓ Nye materialer løbende
Og du får adgang til det hele fra dag ét.
DU SKAL IKKE STARTE FORFRA
Du behøver ikke gennemføre et kursus.
Du behøver ikke vide, hvad du har brug for.
Du behøver ikke have overskud til at arbejde med dig selv i timevis.
Du går bare ind i Essensklubben online, ganske anonymt, og hurtigt og nemt kan du finde de øvelser, behandlinger ect, der passer til dig og dit behov. For jeg har netop skabt Essensklubben, for at den skal kunne passe ind i dit liv, og med fokus på at kunne hjælpe dig med et utal af forskellige værktøjer og psykologiske temaer.
ESSENSKLUBBEN
Et helt univers til dit indre liv
Introduktionspris
349 kr./md.
Normalpris 499 kr./md.
✓ 22+ timers materiale
✓ Adgang til hele universet fra dag ét
✓ Korte øvelser og dybe processer
✓ Nyt materiale løbende
✓ Ingen bindingsperiode
✓ Afmeld når du vil
Du behøver ikke vente på, at du får det værre.
Du kan også starte i Essensklubben, fordi du ønsker mere ro. Mere overskud. Mere kontakt. Mere selvværd. Mere frihed. Mere dig.
- En rejse hjem til dig selv.
HVEM STÅR BAG ESSENSKLUBBEN?
Jeg hedder Bolette Meisner og er integral psykoterapeut, traumeinformeret terapeut, forfatter, parterapeut og snart prænatal tilknytningsterapeut. Derudover arbejder jeg som konsulent og underviser på psykiatriske bosteder, skoler og pædagogiske uddannelser.
Siden 2018 har jeg specialiseret mig i traumer, tilknytning, nervesystemet, udviklingspsykologi og menneskelig trivsel. Jeg arbejder helhedsorienteret og non-patologiserende med en grundlæggende forståelse af, at vores symptomer og reaktioner sjældent opstår tilfældigt. De er ofte meningsfulde svar på det, vi har oplevet, og de strategier, vi har udviklet for at kunne være i livet.
Jeg har gennem årene arbejdet med mennesker med blandt andet angst, depression, stress, OCD, spiseforstyrrelser, PTSD, K-PTSD, ADHD, autisme, psykoser, traumer og relationelle vanskeligheder.
Min egen livsrejse med psykisk sårbarhed og erfaringer med blandt andet PTSD, angst, traumer, depressioner, stress, OCD, spiseforstyrrelser og psykoser har givet mig en dyb personlig forståelse af, hvordan psykisk lidelse og overlevelsesstrategier kan opleves indefra. Det perspektiv tager jeg med mig ind i mit arbejde, sammen med min faglighed, nysgerrighed og respekt for det enkelte menneskes historie.
For mig handler terapi ikke om at fikse mennesker. Det handler om at forstå dem - og at tilbyde den rette hjælp som belyser og arbejder med årsagerne, sammenhængene, ressourcerne og med prægningerne i det enkelte menneske.
I Essensklubben får du derfor også et univers fuld af viden, samt processer, øvelser og behandlinger som både berør og arbejder med din psyke, adfærd, krop, nervesystem, bindevæv, reaktioner, traumer, prægninger, livsvilkår og relationer.
1. Ofte stillede spørgsmål
1. Hvad er Essensklubben?
Essensklubben er et online udviklingsunivers for dig, der ønsker mere ro, selvværd, frihed og forståelse af dig selv.
Du får adgang til mere end 22 timers viden, øvelser, guidede processer og kropslige værktøjer, som du kan bruge præcis dér, hvor du er i dit liv.
Du behøver ikke følge et bestemt program eller starte fra begyndelsen. Du kan gå direkte til det, der fylder i dig lige nu – og arbejde med det i dit eget tempo.
2. Hvem er Essensklubben til?
Essensklubben er til dig, der måske oplever stress, uro, overtænkning, svære følelser, lavt selvværd, udfordringer med grænser eller relationer – eller som bare ønsker at forstå dig selv og dine reaktioner bedre.
Du behøver ikke have en bestemt udfordring eller diagnose for at være med.
Måske har du det egentlig fint, men længes efter mere ro, selvkontakt, overskud og frihed i dit liv. Essensklubben er også til dig.
3. Hvordan ved jeg, hvad jeg skal vælge at dykke ned i af indhold i klubben?
Du behøver ikke på forhånd vide, præcis hvad du har brug for.
Indholdet er opdelt efter forskellige temaer og behov, så du nemt kan finde frem til det, der passer til dig.
Du kan eksempelvis gå direkte til indhold om nervesystemet, stress, selvværd, relationer, grænser, svære følelser eller traumer.
Og hvis du er i tvivl om, hvor du skal begynde, kan du starte med de mere grundlæggende øvelser og arbejde dig videre derfra.
4. Hvor meget tid skal jeg bruge?
Lige præcis så meget eller lidt, som du har.
Nogle dage har du måske kun 5 minutter. Andre dage har du lyst og overskud til at gå dybere.
Derfor finder du både korte øvelser, der kan hjælpe dig her og nu, og længere guidede processer, undervisning og dybdegående indre arbejde.
Du behøver altså ikke have en time fri for at få noget ud af Essensklubben.
5. Er Essensklubben terapi?
Nej. Essensklubben er ikke individuel terapi og kan ikke erstatte et individuelt terapeutisk eller psykiatrisk behandlingsforløb.
Det er et online univers med undervisning, øvelser, guidede processer og redskaber til personlig udvikling og selvstændigt arbejde.
Indholdet er inspireret af blandt andet traumeforståelse, tilknytnings psykologien, nervesystemregulering, udviklingspsykologi, kropsorienteret psykologi og forskellige terapeutiske metoder.
6. Kan jeg bruge Essensklubben, hvis jeg har traumer eller en diagnose?
Ja, mange af øvelserne og temaerne kan være relevante, hvis du lever med eksempelvis angst, stress, ADHD, autisme, PTSD eller andre psykiske udfordringer.
Det er dog vigtigt at understrege, at Essensklubben ikke er en behandling af diagnoser eller alvorlig psykisk sygdom.
Hvis du er i et behandlingsforløb, anbefaler jeg, at du ser Essensklubben som et supplement og vurderer sammen med din behandler, hvad der er relevant og trygt for dig at arbejde med.
7. Hvordan fungerer Essens klubben?
Når du er tilmeldt vil du få en kvittering af mig tilsendt pr mail. I denne mail vil du f¨å direkte adgang til Essens klubben via en online privat portal, hvor du anonymt og i dit helt eget tempo kan gå på opdagelse i universet, som er skabt til at hjælpe dig indenfor enormt mange forskellige psykologiske temaer.
8. Hvor meget indhold får jeg adgang til?
Du får adgang til hele Essensklubben fra den dag, du melder dig ind.
Der er allerede mere end 22 timers indhold, og universet vokser løbende med nye videoer, øvelser, processer og materialer.
Du skal altså ikke vente på, at indholdet bliver frigivet uge for uge. Du får adgang til det hele fra dag ét.
9. Er der binding på abonnementet?
Nej. Essensklubben har ingen bindingsperiode, og du kan afmelde dit abonnement, når du ønsker det.
Så længe dit abonnement er aktivt, har du adgang til hele universet og det nye indhold, der løbende bliver lagt op.
10. Hvad koster Essensklubben?
Lige nu kan du blive medlem til en introduktionspris på 349 kr. om måneden.
Normalprisen er 499 kr. om måneden.
For de 349 kr. får du adgang til hele Essensklubben fra dag ét – inklusive de mere end 22 timers eksisterende indhold, alle øvelser og processer samt nyt materiale, der løbende bliver tilføjet.
Der er ingen bindingsperiode, og du kan afmelde, når du ønsker.