FRA OVERLEVELSE TIL FRIHED

Lær at forstå, hvad dine mønstre beskytter dig imod – og begynd at skabe nye muligheder for dig selv.

Hvorfor overtænker du, selvom du længes efter ro?

Hvorfor tilsidesætter du dine egne behov, tager ansvar for alle andre eller trækker dig, når relationer bliver svære?

Og hvorfor kan du forstå dine mønstre med hovedet, men stadig reagere på de samme automatiske måder?

- Fordi dine reaktioner ikke nødvendigvis er tilfældige. De kan være strategier, du har lært gennem livet for at beskytte dig selv, bevare relationer eller håndtere situationer, der føltes svære.

Men det, der engang hjalp dig med at klare livet, er ikke nødvendigvis det, du har brug for i dag.

I mit helt nye dybdegående, traumeinformerede onlineforløb på 7 dage, går vi bag om dine mønstre og undersøger, hvad de forsøger at beskytte dig imod, hvordan de kan være opstået, og hvordan du gradvist kan skabe nye måder at reagere og handle på.

Du kan nemlig bruge et utal af ressourcer og penge på at forstå dig selv, men uden at opleve en reel forandring. For hvis vi som mennesker skal lykkedes med at bryde mønstre, så kræver det at vi arbejder med årsagerne til vores adfærd, reaktioner og følelser, i et tæt samspil med sindet, tankerne, kroppen, nervesystemet og med vores gamle prægninger.

7 guidede behandlinger
- Fra forståelse til forandring

Du får syv dybdegående guidede behandlinger online, der guider dig gennem en sammenhængende proces:

1. Mød dig selv uden at gøre dig forkert

Forstå, hvorfor dine reaktioner giver mening i lyset af dine erfaringer, og begynd at møde dig selv med nysgerrighed frem for selvkritik.

2. Opdag dine automatiske beskyttelsesstrategier

Undersøg, om du eksempelvis tilpasser dig, kontrollerer, kæmper, flygter eller lukker ned – og erkend hvilken beskyttende funktion dine strategier kan have.

3. Forstå historien bag dine mønstre

Bliv nysgerrig på, hvad du har lært om dig selv, andre og om verden, og lær hvordan dine erfaringer kan have formet dine måder at håndtere livet på.

4. Forstå kroppens alarmberedskab

Lær at rette opmærksomheden mod kroppens signaler og undersøg i dybden, hvorfor du nogle gange reagerer automatisk, før du når at registrere hvad det reelt er du føler eller gør.

5. Find dine behov, følelser og grænser

Undersøg, hvad der kan ligge bag dine reaktioner, hvilke behov der måske bliver overset, og hvordan du kan få større kontakt til dig selv.

6. Skab nye erfaringer og handlemuligheder

Arbejd med at forandre dine nuværende mønstre, så du gradvist kan øve dig i andre måder at reagere på – uden at presse dig selv og uden at skulle bekæmpe dine beskyttelsesstrategier.

7. Integrér din forståelse i hverdagen

Saml trådene, og arbejd med, hvordan du konkret kan bruge dine nye indsigter i dine relationer, dine grænser og de situationer, hvor dine gamle mønstre dukker op, i dit liv fremadrettet.

DET FÅR DU MED I FORLØBET PÅ 7 DAGE

✓ Undervisning om traumeinformeret forståelse, nervesystemet og om lærte overlevelsesstrategier.

✓ Syv guidede lydprocesser med behandlinger og øvelser, som du kan arbejde med i dit eget tempo.

✓ En digital arbejdsbog, der hjælper dig med at undersøge dine egne mønstre og med at omsætte din forståelse til personlig indsigt.

✓ En konkret praksisplan med fokus på at integrere din læring i hverdagen.

✓ Du kan gå i gang fra d. 5. november hvor jeg sender første lydfil ud, eller vente til du har bedre tid, og vende tilbage til materialet og arbejde videre med det, efterhånden som du bliver mere opmærksom på dine egne reaktioner. Du vil have adgang til evig tid til al materialet som du får via en privat online platform.

✓ Derudover får du nogle gaver med i form af nogle dybdegående øvelser som virker enormt beroligende, når du er fyldt til randen af livet og af dine gamle traume reaktioner. 

DU SKAL IKKE LAVE DIG SELV OM - DU SKAL FORSTÅ DIG SELV BEDRE.

Målet er ikke at gøre dine reaktioner forkerte.

Det er at forstå deres funktion, blive mere opmærksom på dine behov, længsler og prægninger - og at skabe flere muligheder for at vælge, hvordan du ønsker at reagere.

Forandring begynder ikke ved at presse dig selv til at gøre noget anderledes. Den begynder med at forstå, hvorfor det hidtil har været så svært - for derefter at bearbejde dine mønstre i dybden, fremfor blot at forstå dem.

SÆRLIGT FØDSELSDAGS TILBUD

Normalpris 1.497 kr.
Tilbudspris: 497 kr.
Du sparer 1.000kr
Tilbuddet slutter d. 5. november
På dette hold er der kun 60 pladser ledige til tilbudsprisen, og mine kurser plejer at blive udsolgt hurtigt.

Efter tilmelding får adgang til hele forløbet med undervisning, bonus gaver, syv dybdegående behandlinger, en digital arbejdsbog og en praksisplan.

Vi begynder den 5. november. Du modtager én lydfil om dagen i syv dage, så du kan fordybe dig trin for trin. Derefter er al materialet dit til evig tid.

Fødselsdagstilbuddet gælder kun indtil d. 5. november.